letzter Urlaubstag

So vergeht die Zeit. 

zunächst dauern drei Wochen furchtbar lange, dann sind 7 Wochen immer noch eine Ewigkeit, die nächsten vier Wochen vergehen schon schneller und die letzten vier sind wie im Flug vorbei.

(drei Wochen Winterberg, vier weiter Wochen liegend zuhause, vier Wochen REHA, vier Wochen zuhause)

Natürlich sind das die Wochen in denen ich mich nochmal bewegen konnte. 

Mal sehen wie die Zeit ab Montag vergeht. 

Was ich alles wieder kann (naja, hlbwegs meistens):

Seilspringen - damit hätte ich nicht so schnell gerechnet.

Fahrradfahren

mit immer mehr Gewichten trainieren ...

...12 Wochen sind vergangen.

Und so sieht's aus.

- danke der Nachfrage zunächst!

Dank meiner wiedererlangten (Fort-)Bewegungsfähigkeit und des damit einhergehenden Dranges diese auch auszuleben, habe ich den Blog vernachlässigt.

Also, am Montag gehe ich wieder arbeiten. Das ist nach der Gesundung unvermeidbar.
Gehen tue mittlerweile "freihändig". Der Fußheber braucht halt noch etwas bis er wieder so richtig arbeiten will, naja - seine Kumpels arbeiten derweil für ihn mit, soweit sich das machen lässt. Es gibt sonst nicht mehr viele Einschränkungen, abgesehen vom Fahrradfahren. Das könnte ich wohl, verzicht zur Zeit aber noch darauf um bei einem unfreiwilligen Abstieg nichts zu riskieren. Dafür klappt das Autofahren. Das sollte es auch da ich ab Montag wieder zu Arbeit fahre und dann zweimal die Woche von dort aus zum Winterberg gelangen muss.
Dann beginnt nämlich die IRENA (intensive REHA Nachsorge), das ist drei Monate lange zweimal die Woche für 2-3 Stunden REHA am Nachmittag. Wird sicher ein Spass nach der Arbeit.

Das waren jetzt also 12 Wochen im Frühling 2008.
Interessante Erfahrung! Dabei fällt mir beim Durchsehen des Blogs leider auf dass mir mein Rolli nicht richtig ins Bild kam. Nur einmal im Aufzug vom Karstadt.

Jetzt gebe ich erstmal meinem Drang nach und gehe einen Kaffee trinken.
Bis zum nächsten mal.

3:2

Oh leck!

Status nach 2 Wochen REHA

Außergewöhnliches passiert ja nicht, viele kleine, andauernde und angepasste Schritte - Übungen, Training, Massagen! Naja, auch Vorträge.
Ich gehe noch an 2 Krücken, allerdings viel schneller und die Krücken sind niedriger. Es läuft aber noch nicht ganz rund. Der Hüfte fehlt noch einige Beweglichkeit und der Fußheber macht keinen Fortschritt. Mit der Übung im Bild versuche ich ein Gewicht von 1kg zu 'bewegen' - 0 bis ? cm. Der Fußsenker bewegt immerhin 2-3 kg - hin und her. Das reicht leider nicht ganz für mich. Daher kann ich derzeit nur im Wasser hüpfen.
Wirklich gut ist es wieder sitzen zu können. Das klappt zwar bisher nur kurzfristig - etwas länger mit Beinehochlegen - jedoch schon viel besser.
Liegen gelingt mir gar nicht gut. Rücken geht gut. Linke Seite für kurze Zeit. Rechts hat noch keine Freigabe.

Elektrostimulation

Bei dieser niedrigen Stromstärke entsteht ein angenehmes Kribbeln. Das zählt zu den willkommenen Veranstaltungen. Qualvoller sind die Vorträge. Gerade quäle ich mich durch 'Gesunde Ernährung'. Niveau ist im Keller. Dann doch lieber stärkere Stromstöße.

Schön warm ...

...das Rotlicht. Ganz anders als Samstagabend vor der Tür. Sommerwetter!
Hoffentlich geht's Montag so weiter.

Mein Programm

Das sieht doch schon mal gut aus.

REHA hat begonnen

Heute früh um 7.13 stand der Fahrdienst vor der Tür. So war ich dann um 7.38 im Therapiezentrum Winterberg. Gerade rechtzeitig um meinen ersten Termin um 8.20 entspannt zu erreichen.

Es ging dann sehr entspannt vom ersten Termin bei der sehr freundlichen Krankenschwester über zwei sehr feundliche Ärzte zum Frühstück.
Dieses war dann auch schon der THP.
Natürlich viel zu kurz, da der nächste Termin bereits folgte.
- Immer an den falschen Stellen fehlt die Zeit!
Jetzt gings zur Krankengymnastik. Dort wurde meine Beweglichkeit und Kraft ermittelt, woraus dann in der nächsten 3/4 Stunde in Ruhe ein Trainingsplan erstellt wurde. Die Übungen haben wir - also ich - durchgemacht und die Belastung und Wiederholung festgelegt.

Die Rückfahrt war pünktlich um 14Uhr - Ankunft zuhause um 14.16.
Optische Eindrücke folgen.

Beste Medizin

... muß bitter sein. Zwickel ist auch sehr geeignet. Zur Feier des Samstagnachmittags gibt es kühle Blonde mit meiner müden Blonden am Staden - saarbrücker Saarufer. Angenehm kühl und windig. Nur der Hintern tut trotz zwei dicker Kissen schon wieder weh. Ich sehne den Begin der REHA und das Ende des Sitz und Stehverbots herbei.
Prost

Noch 5 Tage

... dann beginnt endlich die REHA. Ich habe das Gefühl daß der rechte Fuß von Tag zu Tag mehr schmerzt. Das liegt möglicherweise daran daß die Muskeln täglich mehr abbauen. Ins übrige schwabbenden Gewebe sackt daher das Blut und drückt unangenehm. Mit Beginn der REHA erhoffe ich langsame Besserung.
Und einen noch gesteigerten Genuss beim Frühstück/Kaffee im Café Kostbar. Zu dieser Jahreszeit ein wunderbar kühler Innenhof mit Blätterdach. Zeitlich wird das Vergnügen nur durch meinen schmerzenden Hintern begrenzt. Wie jetzt gerade trotz mitgebrachtem Kissen.

Münsterflammkuchen

Den Flammkuchen gab es schon am Sonntag. Nur war ich gestern zu müde um etwas zu schreiben.

Nachdem ich gestern schlecht geschlafen habe bin ich mittags zum Orthopäden. Die beste Neuigkeit ist dass ich jetzt zumindest auf der linken Seite liegen darf. Das habe ich diese nacht ausprobiert. Leider gelingt mir das noch nicht so einfach da sich die Sehnen in der Hüfte jetzt so verkürzt haben dass sie beim Liegen ziemlich spannen. Naja, ich weiss jetzt wenigstens dass dies nicht verkehrt ist.
- Leider kann ich den Schlaf welchen ich Nachts zu wenig bekomme tagsüber nicht nachholen. Eine Wohnung über mir wird ständig mit Schleif-, Bohrmaschinen und Hämmern bearbeitet. -
Das Loch im Schienbein ist nun endlich nicht mehr eitrig. Seitdem es nicht mehr feucht ist lasse ich es auch ohne Pflaster weiter austrocknen.
Die Beweglichkeit meines Fußhebers ist ein kleines Stück wieder hergestellt. Am Sonntagabend kündigte sich das um 21.45Uhr mit einer Serie heftiger Stiche im Spann und in den Zehen an. Wenige Minuten später konnte ich den Fuß wieder ein kleines Stück heben. Interessantes Erlebnis.
Desweiteren habe ich gehört dass ich die Trombosestrümpfe nun nicht mehr brauche sofern ich tagsüber nicht mehr als 3 Stunden im Bett liege. Das ist sehr verlockend, gerade bei diesem Wetter, allerdings darf ich ja nicht sitzen - ausser unbequem - und das Laufen ist mit einem Fuß auch nicht so einfach. Gestern abend wollte ich so meine neugewonnene Freiheit ausprobieren und nur mit den Krücken in die Stadt laufen. Es blieb bei einer Runde um den Block, da mein rechter Fuß, welchen ich ja noch nicht belasten darf, anschwoll und auf unangenehme Art dunkelrote bis blaue Färbung annahm. Die nächsten Ausflüge in die Stadt werde ich dann also doch noch mit dem schicken Rolli machen. Mit noch schickeren Strümpfen.

Ah ja, eine Info von meinem Arzt fand ich noch sehr interessant. Die beste Art zu sitzen wäre auf einem Barhocker!

Regenwetter

Da hat es der Wettergott nicht so gut mit uns gemeint. Die Aussichten waren vergangenen Donnerstag jedenfalls noch besser. Trotzdem haben wir fast jeden Tag ein paar Stunden draussen verbracht. Mit meinen Trombosestrümpfen wäre es bei vollem Sonnenschein auch viel zu warm gewesen. Bis sie wieder getrocknet sind muss ich noch ein wenig warten, dann werden wir zum Kaffeetrinken noch einmal vor die Tür gehen. Danach wird als THP ein besonders leckerer Rhabarberkuchen von Ute und mir gebacken. Damit reifen dann verschiedene TOPs der nächsten Tage zu THPs.

Fortschritte in Sachen Hüfte sind nicht zu vermelden. - Naja die Beweglichkeit mit den Krücken nimmt zu. - Das Loch im Schienbein eitert weiter. Mein Musculus tibialis anterior (Scheinbeinmuskel oder Fußheber) ist immer noch lahm. Das führt auf unangenehme Weise dazu dass ich den Fuß nicht mehr heben kann. Da ich meine Zehenspitzen allerdings heben kann habe ich die Hoffnung dass sich der ganze Fuß bald anschließt. Allerdings dürfte er dazu nicht stäker verletzt sein. Die Konsequenz daraus wäre eine bleibende Funktionseinschränkung.

Morgen habe ich einen Termin beim Orthopäden. Mal sehen ob der mehr zur weiteren Behandlung sagen kann. Die letzten beiden Wochen gab es hierzu ja nichts Neues.

alles in Reichweite

Fernbedienungen, Telefon + Handy, Kamera und Rechner und zur Zeit auch noch Eis und Ute.
Ist doch prima, naja könnte jedenfalls schlimmer sein. Zumindest für ein paar Stunden am Tag.
Daher geht es gleich auf die Terrasse zum Grillen und ein oder zwei feinen Bierchen. :-)

Aufzugfahren

... und Rollstuhlfahren.
Letzteres ist leider anstrengend und umständlich. Nicht für mich. Für mich ist es nur nicht so ganz bequem. Aber für Ute ist es schwierig mich über die Strßen und durch die Geschäfte zu schieben. In Geschäften und in den Einkaufsstraßen sitze ich doch lieber in dem Rollstuhl da ich sonst mit Sicherheit umgestoßen würde (ganze neue Vorstellung für mich). Das ist dann doch zu riskant. Das Ganze sieht bestimmt nicht so toll aus, aber wenn ich halt einmal in die Stadt - aus meinen 4 Wänden heraus - will, dann muss das sein.

Im Café Kostbar

Im Hof des Cafés mit Milchkaffee und Sprudel. Wäre genau das richitge Wetter für einen feinen Weißwein. Das kommt dann morgen.

Ausgang

Das Krückengehen klappt für Kurzstrecken ziemlich gut. Für länger Strecken fehlt mir leider die Möglichkeit mich kurz hinzusetzen oder das Standbein zu wechseln. Dafür habe ich dann ja den Rollstuhl. Doch für den heutigen THP - Kaffeetrinken im Café Kostbar - reichen die Krücken völlig aus.

Nachtrag zum Wochenende: Der Besuch der Notaufnahme auf dem saarbr. Winterberg war sinnvoll. Zwar hatte sich nichts entzündet, jedoch sollte nach 3-4 Tagen mal ein Arzt draufschauen. Zumal das Loch im Schienbein immer noch vereitert ist. Auch heute noch. So ein blöder Knochen braucht schon lange.

Gestern machten Ute und ich einen ersten Bummel durch die Stadt, wobei ich es mir auf dem Rollstuhl so bequem wie möglich machte und Ute mich durch die Menge schieben musste. Optimal ist der Transport im Rollstuhl nicht, aber mit Kissen ausgeposltert und mit ausfahrbaren Stützen für die Beine geht es einigermaßen. Ich kann dabei sogar den Winkel von 60° (Oberkörper zu Beinen) einhalten. Sehr ungewohnt, aber die Alternative lautet zuhause bleiben oder maximal um die Ecke ins nächste Kaffe gehen.

Sitzend Duscher

Nach einer ziemlich üblen Nacht...
THP am Morgen: Dank eines Badewannensitzes vom Quelleversand kann ich einigermaßen Duschen. Erstmals seit ca. 4 Wochen. Herrlich! Die Füße müssen momentan noch draussen bleiben, aber das ist nebensächlich.
Als nächster Höhepunkt folgt das Früstück.
Danach fahren wir mal zum Winterberg. Irgendwie hat mich nämlich mein Arzt die letzten Tage vergessen und das Loch an meinem Schienbein wird nicht besser. Im Gegenteil.
Danach hoffe ich, dass ich Gelegnheit haben werde, meinen neuen fahrbaren Untersatz auszuprobieren. D.h. von zuhause in ein Kaffee.

3 Wochen nach OP

Heute sind es schon drei Wochen her dass meine hüfter verschraubt wurde.
- die vier Schrauben bleiben übrigens drin. Das ist auch gut so, da ich sonst nochmal für längere Zeit ausfiele -
Zur Zeit bekomme ich Krankengymnastik bei mir zuhause. Als Termin für die Reha steht der 5. Juni fest. D.h. dass ich noch weitere 3 Wochen auf meinem Sofa liegen bleibe bevor ich in der Reha mit der Belastung anfange und ich wieder aufrecht hinsetzen darf.
Der Tagesablauf ist zuhause natürlich nicht mehr so reglementiert, die Tagesordnungspunkte (TOPs) werden nicht mehr der Reihe nach abgearbeitet. Das macht den Tag manchmal noch etwas länger. Dafür gibt es tagsüber auch nicht mehr so viele Tageshöhepunkte (THPs). Auf einen THP warte ich gerade, das ist der Besuch meines Hausarztes zum Verandswechsel. Das Loch im Schienbein ist noch immer nicht verheilt. Danach kommt dann noch gegen 15Uhr mein Krankengymnast vorbei. Dazwischen evtl. och Besuch. Ahja, ih habe mir einen Rollstuhl bestellt um kürzere Strecken damit zu überwinden. Wird sicher eine ganz besondere Erfahrung. Ist aber ganz wichtig da ich damit nicht mehr für ein paa Meter mit dem Auto gefahren werden muss. Das Sitzen darin ist auch nicht optimal.

Nichts neues aus der Zentrale

Ich liege halt immer noch so da. Die Hard- und Software habe ich noch etwas optimiert, ansonsten ist an der Situation nicht viel zu verbessern.
Nachdem ich gestern besonders schlecht geschlafen habe war letzte Nacht etwas besser.

Gestern war ich allerdings so müde dass ich vermutlich das Klingeln meinses Hausarztes überhört habe - der Schlaf kam um die Mittagszeit.

Heute sollte ich aufmerksamer sein, zumal ich das Notebook meines Bruders bei mir liegen habe welches meiner Pflege bedarf. Hoffentlich ist ihm noch zu helfen (komatös!).

Nachtrag -> Pfingstmontag

Feinen Kaffee trinken im Café Ubu Roi in Saarbrücken, Nauwieser Viertel.
Das ist schon etwas anderes als immer im Bett zu liegen und der Uhr beim Ticken zuzuschauen. Das war dann aber auch wieder der letzte Ausflug bis zum kommenden Wochenende.
Und immer schön mit meinen schicken Strümpfen bei diesem Wetter. Die Dinger snd aus Kunsstoff und ich habe sie seit Tagen nicht gewechselt. Langsam nehmen sie Hautfarbe an.
Als besonders sinnvoll hierbei stellt sich herraus daß mein Hausarzt mir im viertel oder war es im halben Jahr nur ein Paar verschreiben darf. Die Dinger bekommen Löcher, Risse, sie leiern it der Zeit etwas aus und ich kann sie nicht wechseln.